想要改善工作时的心理健康吗？别再铺开瑜伽垫了

员工的心理健康与工作表现密切相关，但大多数企业并没有采取足够的措施来解决这个问题。

据《为薪水而死》的作者、斯坦福大学组织行为学教授杰弗里·普费弗称，工作压力有几个关键驱动因素。

1. 工作与生活的平衡冲突
2. 缺乏自主权和控制力
3. 内部政治和人民问题
4. 工作量过大
5. 缺乏目标

然而，当今大多数组织的运作方式加剧了这些驱动因素并破坏了员工的心理健康。

我们让员工每周五天重返办公室，这带来了更多的工作与生活平衡冲突。

我们让他们淹没在内部流程和不必要的会议中，剥夺了他们的权力和控制力，从而剥夺了他们完成工作的能力和从工作中获得目标感。

我们通过委员会和共识进行统治，剥夺了人们的决策权，即使是最无关紧要的决定。

尽管针对工作场所心理健康的研究资金充足、宣传广泛，但大多数工作场所健康计划仍存在不足，将所有重点放在创可贴解决方案上 — — 瑜伽课、正念研讨会和呼吸训练计划。

虽然这些干预措施对于调节我们的情绪都很有效，但它们却无法解决工作压力的根本原因。

如果您的手一直被热炉子烫伤，解决办法不是使用更好的消毒剂或绷带，而是不要再触摸该死的炉子。

研究表明，解决这些根本原因符合组织和雇主的利益，因为它会直接影响工作绩效和公司成果。

研究证明心理健康对工作表现的影响

《国际环境研究与公共健康杂志》发表的一项研究发现，员工的心理健康与工作表现之间存在直接的相关性。

该研究分析了中国 239 家企业的数据，结果 厄瓜多尔电话 显示心理健康可以提高员工参与度和创新能力。

简而言之，心理健康的员工更有可能：

• 继续致力于工作
• 产生创意
• 承担经过计算的风险
• 产生更好的整体结果

通过研究心理健康员工的行为，研究人员发现了提高绩效的两个关键因素：工作投入度和创新行为。

工作投入对绩效的影响

当员工心理健康时，他们不仅会更有动力去完成工作，而且会头脑清醒地完成工作并做出更好的决策。

这种更高层次的参与直接有助于：

• 提高生产力：敬业的员工不太可能拖延或犯错误，从而提高工作质量。
• 提高解决问题的能力：清晰、健康的头脑使员工能够专注于寻找挑战的解决方案，而不是感到不知所措或有压力。

心理健康如何促进创新

心理健康的员工不仅表现更好，而且思维也更好。根据同一项研究，心理健康可以促进企业成功的一个关键驱动力：创新。

原因如下：

• 敢于冒险：拥有良好心理健康的员工更愿意承担经过深思熟虑的风险，从而带来突破性的创新。
• 协作：健康的员工能够很好地与他人合作，通过团队合作和头脑风暴会议激发创新想法。

这与深度睡眠对创造力影响的研究结果相呼应。自然地，当你没有压力或对第二天在办公室的焦虑时，你更有可能睡个好觉。

为什么优先考虑心理健康对你的公司很重要

忽视员工的心理健康已不再是一种选择。优先考虑心理健康的好处不仅限于个人绩效，它还会对整个团队和公司文化产生连锁影响。

现实世界的例子：联合利华关注心理健康

全球快速消费品巨头联合利华在实施“敏捷工作”计划后，生产率提高了15% ，该计划为员工提供灵活的工作安排和心理健康支持。

该公司还试行了每周四天工作制，并产生了以下结果。

• 工作压力减少33%
• 工作时的力量和活力增加 15%
• 工作/生活冲突下降了 67%

通过创建注重员工福祉的工作环境，联合利华 数字营销要投资多少？现在就知道吧！ 不仅提高了员工满意度，还增强了业务成果。

该公司目前正在全球推行混合工作方式，让员工每周有两天时间在家办公。

您的公司如何支持心理健康？

那么，您的公司如何优先考虑员工的心理健康？

除了之前提出的一些权宜之计和诸如心理健康日之 电话线索 类的象征性举措之外，领导者还可以从结构上采取更多措施来解决工作压力的根本原因。

这些包括但不限于：

• 消除不必要的会议，特别是在可以异步传达信息的场合
• 实施灵活的工作安排——无论是远程办公、每周工作四天，还是两者结合，就像联合利华的情况一样
• 审查流程和政策，确保它们真正赋予员工权力去完成工作，而不是剥夺他们的自主权和控制权
• 更有策略地利用人工智能和自动化，让人们专注于更高价值的活动，并将其工作量降低到可持续的水平

最后的想法

作为领导者和普通人，我们常常成为短期思维的受害者。

但如果我们想在商业上取得长远发展，我们需要确保员工的工作方式是可持续的，并且我们的组织不会成为代价高昂的员工流动的受害者，因为我们没有采取足够的措施来确保员工不仅在工作中快乐，而且还能从中获得意义。

员工心理健康与工作表现之间的联系是显而易见的，现在是时候采取更多行动而不是铺开一些瑜伽垫了。