尽管听起来可能很奇怪

当我们采取自信的立场时，我们大脑中的化学物质就会发生变化。睾酮水平上升，压力荷尔蒙下降。即使只是想象这些位置也可以帮助您感到更加自信并愿意承担风险。

走走走

结识朋友的最好方法是积极寻找可以结识他们的地方。参加学校组织的舞会或与同事一起参加圣诞晚会。尝试在晚上结束时至少认识一个人。找一群年轻诗人，敢于在别人面前朗读你的诗。

如何变得更聪明

一位研究人员曾经承认，当他去快餐店工作时，他最是一种 阿联酋电话号码列表 互联网广告模服害羞。麦克旅。十几岁的唐纳德强迫他每天与完全陌生的人交流。在某些情况下他仍然有点尴尬，但通过这次经历，尽管害羞，他却变得更加成功。

如何停止害羞

询问你的朋友是否可以告诉你他们的朋友或熟人的情况。这是结识新朋友的好方法。而且，你不必担心与完全陌生的人在一起，因为你的熟人会充当中间人。与你的好友交谈，然后慢慢分开并开始与共同的熟人交谈。

练习接听电话

，但尝试站在镜子前或闭上眼睛，想象自己正在与某人交谈。当您在踏入陌生的社交环境之前做好准备时，这将有助于减轻您的焦虑。将与他人的互动视为角色扮演。想象自己是一个容是完全正常的及编 AERO 领先 辑风情焕发的人，吸引着所有人。

如何开始新的生活

展示你的才华

当你发展自己的优势时，你不仅会在与他人交往时增加自尊，而且会让他们变得更有趣。例如，如果你热爱艺术，就加入一个团体。如果你感到自信，你就会更容易发光。寻找与您有相似兴趣和爱好的朋友和熟人。通过做你知道怎么做和你喜欢做的事情，你也会结识很多新朋友。

给予赞美

不要做过头了。一次愉快的谈话可能会这样开始：“你的衬衫非常好。你是从这家店买的吗？” 赞美自然会给别人留下积极的印象。另外，你也带着微笑离开，因为别人的赞美让你感觉良好。

如何停止害羞
如果你认识这个人，在奉承他时可以直呼他的名字。还要具体。不要只是说：“你今天看起来不错。” 说：“我喜欢你的新发型。这个颜色很适合你的皮肤。